cuidado de la piel
Crear una rutina de cuidado de la piel puede ser un gran rompecabezas, lo sabemos.
Todo el mundo se merece una piel mejor, y nosotros estamos decididos a hacer que los productos eficaces de eficacia profesional sean accesibles y estén al alcance de todos. Ayudamos a los consumidores a crear sus propias
de la piel según sus propias necesidades. Con fórmulas limpias y altamente eficaces, los productos de la gama JUST ofrecen soluciones a todas las preocupaciones habituales relacionadas con la piel. Desde ácidos exfoliantes a aceites nutritivos, pasando por antioxidantes y antienvejecimiento, ¡tenemos todo lo que necesitas!
Pero, ¿cómo saber cuál es tu tipo de piel? ¿Qué productos tratarán los problemas de tu piel y te proporcionarán los resultados que necesitas? Todo comienza con la Biología de la Piel y te invitamos a embarcarte en un viaje para descifrar tu piel.
Biología de la piel
¿Sabías que tu piel es como una cebolla? Tiene capas, y vamos a centrarnos en las que necesitas entender para navegar por el paisaje del cuidado de la piel: epidermis y dermis.
Epidermis
La epidermis es la capa superior de la piel que se puede ver y tocar. Está formada por células llamadas queratinocitos. En la dermis es donde van a actuar la mayoría de tus productos de cuidado de la piel, así que veamos qué hay dentro:
Matriz lipídica: desarrolla funciones de barrera. Mantiene alejados los agresores externos, como los rayos UV o la contaminación, y retiene los elementos beneficiosos, como el agua. Es muy importante para la salud de la piel.
Ácido hialurónico: este conocido ingrediente se encuentra de forma natural en la epidermis y la dermis. Atrae y retiene el agua.
Factores Naturales de Hidratación (NMF): ayudan a que la piel funcione correctamente. Al igual que el Ácido Hialurónico, retienen el agua. Estamos seguros de que conoce algunos de ellos: Urea, Ácido Láctico,
Manto ácido y Microbioma: trabajan juntos para formar tu primera línea de defensa contra el medio ambiente.
Melanocitos: son los responsables del pigmento de tu piel. Y, de las pecas y la hiperpigmentación.
Dermis
La dermis es la segunda capa principal de la piel. Desempeña un papel importante porque contiene componentes estructurales responsables de problemas cutáneos como la flexibilidad, la flacidez e incluso la formación de arrugas. ¿Qué hay dentro de la dermis?
Fibroblastos: son responsables de la mayoría de las funciones de la piel, como la síntesis de colágeno o la cicatrización de heridas.
- Colágeno y elastina: son proteínas estructurales que sostienen la piel. Su pérdida provoca líneas finas y arrugas.
Grasa: es una "grasa buena" porque hace mucho por tu piel.
Unión dermoepidérmica: es muy importante en el proceso de envejecimiento porque con el tiempo su estructura cambia y provoca flacidez y formación de arrugas.
Hipodermis: es la capa más interna y gruesa de la piel.
Tipos de piel
Lo más probable es que tu piel pertenezca a las 3 categorías principales (piel seca, piel normal, piel grasa) y que a lo largo de tu vida pases de una a otra debido a causas hormonales, cambios climáticos, estrés, ...
¿Qué tipo de piel tienes? Analicemos cada tipo para averiguarlo.
Piel seca
Piel normal
Piel grasa
Piel sensible
Pieles mixtas
Eccema, psoriasis y rosácea
¿Cómo adivinar que tienes la piel seca? Presta atención a la tirantez, descamación, aspereza, picor y falta general de flexibilidad. ¿Cuál es la causa? Porque hay una falta de fluidos en tu piel
.Pros: menos acné y puntos negros.
Contras: descamación, textura irregular, líneas finas y arrugas. Y pueden empeorar por el envejecimiento, si sueles viajar en avión, el clima en el que vives, etc.
Quizá pertenezcas a este grupo: personas con una piel normal y sana, con una concentración de agua óptima. Pero eso no significa que dure para siempre: ¡presta atención a posibles cambios en la piel!
Este tipo de piel se caracteriza por un exceso de sebo, acné, congestión de puntos negros, poros dilatados, brillos al final del día, ... Y todo esto se genera por un agrandamiento de las glándulas sebáceas. Pero no dejes que esto te haga odiar el sebo porque tiene un papel importante en la salud general de la piel y en la inmunidad
.Pros: suele tener menos problemas con las líneas de expresión y las arrugas.
Contras: brilla por toda la cara con el paso de las horas, brotes, problemas para encontrar los productos adecuados
, No es fácil definir o categorizar la piel sensible porque puede deberse a muchas causas: una reacción alérgica, una reacción a un cambio de clima o de estilo de vida, ...
Investigar las peculiaridades y causas de tu piel sensible es clave para construir una rutina de cuidado de la piel adecuada.
La piel mixta tiene zonas secas y una zona T grasa (la zona con más glándulas sebáceas). Suele necesitar productos diferentes para zonas específicas de la piel porque no es fácil gestionar su hidratación.
Pros: aprenderás mucho sobre cosmética construyendo la mejor rutina para tu piel mixta.
Contras: es muy complicado encontrar todo lo que tu piel necesita en un solo producto.
Este tipo de pieles se caracterizan por tener comprometida la función del estrato córneo y deben ser diagnosticadas y tratadas por dermatólogos.
Limpiadores
Muchas personas subestiman este paso tan importante en su rutina de cuidado de la piel. ¿Es usted una de ellas? Parémonos un segundo a pensar en la cantidad de microbios y contaminantes que están en contacto con tu piel cada día. Te tocas la cara después de tocar las barandillas de las escaleras, el volante de tu coche, las teclas del ordenador, los botones del ascensor... Mientras tanto, tu piel absorbe el humo de la cocina, el humo del tabaco, los gases de los coches en la calle...
¿Necesita aún más razones?
Limpiar tu rostro a diario te ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento. Una limpieza deficiente o, peor aún, no limpiarse en absoluto, favorece la creación de radicales libres que atacan las células de su piel y aceleran la aparición de arrugas.
La limpieza es un paso absolutamente esencial para que una rutina de cuidado de la piel funcione. Aplicar productos sobre un rostro sucio es siempre una mala idea, los productos no funcionarán como se espera -en muchos casos pueden incluso ser contraproducentes-. Además, estos productos pueden esparcir la suciedad y los microbios causando aún más brotes.
Limpiadores desde una perspectiva científica
Cualquier limpiador se compone fundamentalmente de tensioactivos que tienen una cabeza hidrófila y una cola hidrófoba. Estos tensioactivos se agrupan en micelas con forma de esfera que funcionan así: las micelas entran en contacto con la suciedad, se adhieren a ella y, cuando se aclara, tanto el limpiador como la suciedad desaparecen juntos.
¿Cómo sería un limpiador perfecto? El limpiador ideal debería borrar todo tipo de suciedad sin alterar el estrato córneo. Algunos tensioactivos pueden alterar tu piel, resecarla, irritarla debido a un pH elevado... Por eso nuestros limpiadores están formulados con mucho cuidado, para conseguir el equilibrio perfecto entre una limpieza profunda y un tratamiento suave.
El paisaje limpiador
¿Qué tipos de limpiadores existen?
Agua micelar
Toallitas
Gel limpiador
Crema limpiadora
Limpiador en polvo
Bálsamo limpiador
Jabón en barra
Aceite limpiador
No sólo es suave, sino también muy eficaz para eliminar la suciedad, el maquillaje y la grasa; ayuda a limpiar los poros. Hay muchas opciones según el tipo de piel y sus necesidades: piel normal a seca, sensible, con acné,...
La opción más práctica, rápida y cómoda. Pero ten en cuenta que debes aclararte la cara después de usarlas, para asegurarte de que no quedan partículas.
Hay montones de opciones según tu tipo de piel y necesidades. Lee siempre atentamente las instrucciones para confirmar que lo estás utilizando correctamente (por ejemplo, algunos requieren aclarado con agua caliente, otros no, etc.).
Este tipo de limpiadores tienen una textura cremosa más espesa. Suelen ser más suaves e hidratantes y son perfectos para pieles secas y sensibles.
Muy eficaz, suele aportar una ligera exfoliación a la piel. Si tienes la piel seca o sensible ten cuidado con utilizarlo con demasiada frecuencia.
Probablemente la mejor alternativa a los limpiadores en aceite si te gusta este tipo de textura. Ofrecen una limpieza profunda y son cómodos de usar.
Utilizados sobre todo en fórmulas para pieles grasas, son los limpiadores más clásicos. Comprueba los ingredientes especialmente si tienes la piel sensible o muy seca, ya que algunos de ellos tienen un pH elevado que podría ser potencialmente irritante.
Una gran opción para deshacerse de todo tipo de suciedad de forma suave. Elige el que no deje residuos en la piel.
¿Cómo elegir entre tantas opciones? Debes buscar un limpiador que haga eficazmente su trabajo, pero con suavidad, teniendo siempre en cuenta cuál es tu tipo de piel y cuáles son tus ingredientes favoritos. Fíjate en los tensioactivos, el pH y, si es necesario, utiliza más de un tipo de limpiador.
Veamos todos y cada uno de estos aspectos.
Conozca sus tensioactivos
Aquí tienes una lista detallada de los principales tensioactivos que puedes encontrar en un limpiador, para que estés preparado para elegir el que mejor se adapte a tu piel:
| Al detalle | Recomendado para | No recomendado para | Cómo reconocerlo | |
| JABÓN CLÁSICO | Muy eficaces en cuanto a limpieza, pero preste atención a su pH ya que algunos tienen un pH elevado que puede irritar tu piel | Piel normal, piel grasa | Piel seca, piel sensible; piel problemática con problemas como eczema o rojeces | Hidróxido de sodio o hidróxido de potasio aparecen en la lista de ingredientes lista |
| SULFATOS | pH bajo con un agradable poder limpiador | Casi todos los tipos de piel | Piel sensible a los sulfatos tensioactivos | SLS (lauril sulfato sódico) y SLES (lauril sulfato sódico) son los dos principales tensioactivos esta categoría. Si puede elegir, SLES es más respetuoso con la piel |
| COCO BETAÍNA | El tipo de limpiador más habitual. Es suave con la piel, purifica correctamente, y suele hacer burbujas | Personas que buscan un limpiador suave | Piel muy sensible o alérgica a su tensioactivo (ver más abajo) | Asegúrese de que no es alérgico a "cocoamidopropil betaína" o "coco betaína", ya que es el principal principal tensioactivo y puede ser ligeramente alérgico para algunas personas. Si no está seguro no está seguro, pruébelo primero en la mano. |
| OTROS SURFACTANOS | Si ha probado varios limpiadores pero ninguno parece el perfecto perfecto para usted, eche un vistazo a estos sulfato de sodio (SLES), cocoyl isethionate de sodio, alquil sulfosuccinatos,... | Piel sensible, piel que sufre sequedad crónica | Personas a las que les gustan los limpiadores | Compruebe si contiene ingredientes como SCI (sodium cocoyl isethionate), glucósidos (coco glucósido, lauril glucósidos), cocoamfoacetatos o aminoácidos. |
Considere el pH
La acidez natural de la piel es algo muy importante para su microbioma y su salud general. Normalmente, el pH de tu piel es de 5,5. Si tu piel está sana, autorregulará la acidez aunque utilices un limpiador con un pH superior. Pero si tu piel es seca, sensible o si sufres de eczema o psoriasis, debes prestar especial atención al pH de tu limpiador: no debe ser superior a 5,5.
Ten siempre presente este consejo: no hagas caso a las promesas milagrosas de algunas marcas de limpiadores. Aunque sea un paso esencial, el objetivo del limpiador es limpiar lo más suavemente posible, y ya está.
Aumente su poder de limpieza
Entonces, ¿ya tienes tu limpiador perfecto, el que no irrita ni deshidrata tu piel, pero sientes que no es suficiente? Puede completar su rutina de limpieza con estas opciones:
Doble limpieza
Dispositivo de limpieza
Seguro que has oído hablar de esto, ya que es bastante común en Asia. El primer paso es utilizar un limpiador a base de aceite, por ejemplo un aceite o bálsamo limpiador. Esto elimina todo el maquillaje y la suciedad. Después se aplica una crema o gel limpiador suave para asegurarse de que no queda nada sobre la piel, ni suciedad ni aceite.
Son artilugios que ayudarán a que tu limpiador penetre en la piel y desarrolle toda su potencia.
Limpiador Resumido
¿Aún no sabes qué limpiador elegir? Te damos algunos consejos sobre cuál elegir según tu tipo de piel y tu estilo de vida:
Amantes del maquillaje
¿Demasiado poco tiempo para su rutina de cuidado de la piel?
Piel sensible y con picores
Piel seca
Piel grasa
Si te maquillas a diario, y sobre todo si te gusta el maquillaje de larga duración, la doble limpieza es tu complemento perfecto. Utiliza un limpiador en aceite, bálsamo o bifásico como primer paso, y termina con un limpiador suave en gel o crema.
Elige toallitas húmedas y agua micelar. No olvides aclarar para lucir una piel impecable.
Lo mejor es que elijas un limpiador con pH 5,5 y compruebes sus tensioactivos para evitar cualquier ingrediente irritante.
Los limpiadores en aceite y bálsamo son su elección perfecta. Empieza con una crema limpiadora sin perfume y sin espuma.
Puede sonar contradictorio, pero es absolutamente cierto: ¡no limpies tu piel en exceso! Te saldrá el tiro por la culata, con producción de grasa y brillos indeseados. Elige un gel limpiador específico o un jabón formulado para pieles grasas.
Y recuerda...
- ¡No te excedas! No es necesario limpiar más de dos veces al día (mañana y noche). Si te excedes, acabarás deshidratando la piel.
- Lo ideal es limpiarse mañana y noche, justo antes de acostarse. Si no puedes hacerlo, hazlo al menos por las noches.
- No te dejes llevar por modas frívolas y envases llamativos. Busca el limpiador más eficaz según tu tipo de piel. No siempre será el más caro o el que sale en todos los anuncios.
- No existe un único limpiador ideal para cada tipo de piel. Depende de las necesidades y preferencias actuales de tu piel.
- Si sientes la piel seca o tirante, o estás limpiando demasiado o necesitas productos más suaves. Presta atención a lo que te dice tu piel.
- Utilizar SPF a diario no significa que necesites una limpieza extra. Tu rutina habitual bastará.
Hidratantes
Una buena hidratación de la piel es clave para una buena barrera cutánea que mantenga lo bueno dentro y aleje los agentes negativos. Sin este equilibrio, todos los tratamientos posteriores serán inútiles. Echemos
un vistazo rápido a la estructura de nuestra piel para entender la importancia de las cremas hidratantes para la salud de tu piel. ¿Recuerdas que la capa más externa se llama estrato córneo? Pues bien, la mayoría de los cosméticos están desarrollados para actuar en este nivel de la piel.
Función de barrera cutánea 2: mantener lo bueno dentro y lo malo fuera
Los hidratantes ayudan al estrato córneo a desarrollar correctamente su función de protección de la piel: primera línea de defensa para retener el agua y frenar los agentes externos dañinos.
La base de agua
Otro componente clave de la salud de su piel son los factores naturales de hidratación (NMF). Se trata de moléculas amantes del agua que mantienen la elasticidad de la piel y participan en la actividad enzimática necesaria para una renovación celular saludable. El PCA, el ácido láctico, los aminoácidos libres o la urea son algunos de los NMF más comunes.
Todos los males de la piel seca
El estrato córneo puede encontrarse con que defender su piel de los contaminantes, los rayos UV, el envejecimiento, etc. le impide realizar correctamente su función de barrera cutánea. Cuando esto ocurre, afecta especialmente a las pieles secas e irritadas y se produce un círculo vicioso: el estrato córneo no retiene suficiente agua, entran agentes externos y se produce inflamación, deshidratación y menor absorción de hidratantes.
Si no haces algo al respecto, aparecerán picores y descamación de la piel, así como arrugas y líneas de expresión a largo plazo.
Ciencia de la hidratación
Existen tres categorías principales de ingredientes hidratantes según su función: humectantes, emolientes y oclusivos. Entender cómo funcionan estos ingredientes y encontrar el equilibrio entre ellos te ayudará a descifrar la clave para hidratar tu piel.
Ten en cuenta que tu piel cambia constantemente y habrá ocasiones en las que tendrás que modificar el código de hidratación que tan bien te ha funcionado y ajustar las categorías.
Humectantes
Emolientes
Oclusivos
¿Qué son los humectantes? Son ingredientes que ayudan a su piel a mantener el nivel perfecto de hidratación. Este trabajo ya lo realizan de forma natural los NMF de su piel, y los humectantes les ayudan a hacerlo.
¿Qué tipo de piel necesita productos con humectantes? Todas, desde las grasas hasta las secas. Por eso los encontrarás en muchos productos como sérums hidratantes, ampollas, brumas,....
Algunos de los humectantes más conocidos son: la glicerina, el ácido hialurónico y los glicoles.
Los emolientes son humectantes que suavizan la piel. Suelen estar elaborados con sustancias como el aceite de jojoba, el escualeno, los alcanos de coco y el triglicérido caprílico. No es de extrañar que los productos emolientes más comunes sean los aceites faciales.
Los emolientes son perfectos tanto para pieles secas como grasas. Te recomendamos añadir unas gotas de ellos como último paso de tu rutina en aquellos días en los que sientas que tu hidratación no es suficiente.
Los oclusivos son sustancias que ayudan a nuestra piel a protegerse de agentes externos como los rayos UV o la contaminación. ¿Cómo lo hacen? Gracias a que son pesados, grasos, cerosos, forman una barrera hidrófoba y mantienen la piel húmeda.. Algunos de los oclusivos más comunes: vaselina, mantecas, ceras y siliconas más pesadas.
Cualquier tipo de piel puede beneficiarse de las ventajas de los oclusivos, especialmente las pieles secas.
Ingredientes hidratantes
Ahora que conocemos las categorías, hablemos de los ingredientes más eficaces dentro de cada categoría.
Humectantes
¿Cuál es el mejor humectante? La respuesta es: ninguno, el éxito está en combinarlos. Cada uno de ellos tiene diferentes beneficios adicionales y combinarlos te ayudará a darle a tu piel la hidratación perfecta. ¿Cuáles son los representantes de los productos hidratantes de vanguardia? Aguas cosméticas, esencias, geles, sueros hidratantes y la mayoría de las cremas en gel. Hablemos de cada humectante en detalle.
Urea
Ácido láctico
Glicerina
Pantenol
Colágeno
Ácido hialurónico
La urea es un NMF que, a diferencia de otros humectantes, no sólo hidrata la piel, sino que también refuerza la barrera protectora cutánea.
Peso molecular: 60
El ácido láctico es un NMF que además de hidratar puede utilizarse en la exfoliación química de la piel.
Peso molecular: 90
¿Por qué la glicerina es uno de los humectantes más comunes? Porque es uno de los más eficaces para mantener la piel hidratada, suave y flexible.
Peso molecular: 92
El pantenol es a la vez un ingrediente hidratante y emoliente. Destaca por sus propiedades calmantes.
Peso molecular: 205
Quizá cuando oiga colágeno piense en tratamientos antienvejecimiento, pero la realidad es que el colágeno tópico no puede sustituir a su colágeno natural. Sin embargo, es un ingrediente muy eficaz para hidratar la piel.
Peso molecular: 300.000
La mayoría de los ácidos hialurónicos que se encuentran en los productos cosméticos son polímeros de alto peso molecular muy eficaces para mantener la piel hidratada durante todo el día
. También están presentes en cantidades más pequeñas en productos que prometen rellenar, hidratar y retrasar el envejecimiento de la piel.
Peso molecular: entre 20.000 y más de 2 millones
.
Emolientes y aceites faciales
¿Cuál es el producto emoliente más representativo? Los aceites faciales. Los aceites faciales contribuyen en gran medida a mejorar la nutrición, suavidad, flexibilidad y luminosidad de la piel. Por sí solos, no son suficientes, pero puede ser muy beneficioso añadirlos a otras cremas hidratantes de su rutina. ¿En qué casos?
- Cuando tu crema hidratante funciona bien pero sientes que aún necesitas un poco más de hidratación. Un par de gotas de aceite facial completarán el trabajo de tu crema hidratante favorita.
- Cuando tienes la piel seca pero no quieres utilizar vaselina/bálsamo. Los aceites faciales son más ligeros, pero también menos eficaces.
- ¿Te falta brillo en la piel? Los aceites faciales devolverán la luz a tu piel.
- Piel después de un tratamiento antiacné que está resecando la piel. Un emoliente ligero puede ser muy útil para restaurar la hidratación de la piel.
Recuerda: Los aceites faciales deben guardarse en lugares frescos y evitar la luz directa o pueden oxidarse, ponerse rancios, cambiar de color y tener mal olor.
- Aceites faciales recomendados para pieles secas: Argán, Aguacate, Jojoba, Marula, Oliva, Nuez de Macadamia,...
- Aceites faciales recomendados para pieles grasas: Escualeno, Semilla de Cáñamo, Semilla de Rosa Mosqueta, Onagra, Chía,...
Oclusivos
Cuando la barrera cutánea se ve comprometida, los oclusivos entran en acción para proteger la piel de los elementos externos y retener la humedad.
Dado que los oclusivos pueden ser más pesados y grasos que otros ingredientes hidratantes, recomendamos que las pieles grasas utilicen cremas ligeras con pocos o ningún oclusivo, y que las pieles secas utilicen cremas más pesadas con más oclusivos.
Acerquémonos a los oclusivos más comunes...
Vaselina
Aceite mineral
Manteca de karité
Lanolina
Ceras
Siliconas
El oclusivo por excelencia. El petrolato utilizado en los productos cosméticos es muy refinado, por lo que no irrita la piel ni deja residuos.
Una creencia muy extendida sobre el uso del petrolato en la piel es que es comedogénico, o que obstruye los poros. Pero eso no es cierto en el caso del petrolato de alta pureza (el que se utiliza en cosmética).
Una versión de oclusivos más ligera que el petrolato que hace que la textura de los productos sea más agradable.
Se trata de un oclusivo natural y versátil que se obtiene de las nueces del árbol del karité. El karité crudo puede ser irritante, por lo que recomendamos utilizarlo refinado.
Este oclusivo es un derivado de la lana. Muchas personas muestran algún tipo de alergia a la Lanolina, por lo que recomendamos realizar una prueba de parche antes de utilizarlo.
Estas oclusivas se encuentran de forma natural en la cera de abejas, la candelilla, la carnauba,... Su principal inconveniente es que su textura no siempre es la mejor, ya que su elevado punto de fusión los hace inadecuados para un uso de alto nivel. Para aplicarlos y extenderlos correctamente, deben estar a cierta temperatura, no siempre agradable para la piel.
Una de las oclusivas más eficaces y ligeras. Las cremas de gel de silicona son una opción perfecta para las pieles grasas que necesitan un extra de hidratación. ¿Cómo encontrarlas? Busca dimeticona o "dimethicone crosspolymer" entre los primeros ingredientes.
Aunque hayas oído cosas negativas sobre las siliconas, te recomendamos que las pruebes en tu piel. Son una categoría muy amplia y pueden aportarte grandes beneficios como matificar la piel o igualar el tono -además de proporcionar texturas bonitas y borrar ópticamente las arrugas-.
Productos hidratantes
Los productos hidratantes pueden dividirse en:
- Hidratantes básicos
- Potenciadores
Potenciadores
Los hidratantes básicos están compuestos por una mezcla de todos los ingredientes que hemos visto (humectantes, emolientes,...). Los potenciadores suelen contener sólo uno de estos ingredientes y sirven para tratar los cambios en las necesidades de hidratación de nuestra piel.
Veamos qué productos encontramos en cada categoría:
Hidratantes básicos
Lociones
Cremas en gel
Cremas
Aguas
Geles
Máscaras
Aceites
Bálsamos
Mantecas o salvers. Serían el último paso en tu rutina de hidratación. Muy recomendables para pieles secas o para tratar zonas deshidratadas concretas.
Esta crema hidratante tiene una alta presencia de humectantes y suele contener silicona. Muchas de las cremas hidratantes que dicen ser "sin aceite" son cremas en gel.
Más pesadas que las lociones hidratantes. Son ideales para pieles secas porque tienen más oclusivos que otras cremas hidratantes. La mayoría de las cremas hidratantes tradicionales y las mascarillas hidratantes de noche pertenecen a este tipo de hidratantes.
Tónicos, brumas,... Más que hidratantes, serían un paso después de la limpieza que aporta una sensación agradable.
Geles hidratantes, sueros o ampollas. El refuerzo perfecto para pieles secas o la mejor hidratante para pieles grasas.
Hoy en día, la mayoría son mascarillas en láminas. Recomendadas para todo tipo de pieles que quieran disfrutar de un "momento hidratante".
Hoy en día, la mayoría son mascarillas en láminas. Recomendadas para todo tipo de pieles que quieran disfrutar de un "momento hidratante".
Hoy en día, la mayoría son mascarillas en láminas. Recomendadas para todo tipo de pieles que quieran disfrutar de un "momento hidratante".
Tu rutina de hidratación
Bien, llegados a este punto ya estás preparada para construir la mejor rutina de hidratación para tu piel. Pero, si crees que aún necesitas algo de ayuda, vamos a darte algunas claves en función de tu tipo de piel.
Piel normal
Piel grasa
Piel sensible
Lo ideal será una mezcla de humectantes, hidratantes y bálsamo o vaselina. Debes combinarlos en función de las necesidades de tu piel.
- Humectantes: un sérum hidratante mezcla de humectantes.
- Hidratante: busca una crema o loción con un oclusivo como aceite mineral, petrolato o manteca de karité en la tercera o quinta posición de la lista de ingredientes.
- Bálsamo o vaselina: para zonas deshidratadas.
Las pieles grasas tienen más facilidad para retener la humedad que las secas, por lo que sus rutinas de hidratación son más sencillas.
- Construye una rutina centrada en humectantes y compleméntala con algunos aceites faciales ligeros.
- Otra buena opción es utilizar cremas de silicona.
Si tienes la piel sensible, recuerda siempre: ¡hazlo fácil! Más pasos, más productos, más posibilidades de irritación.
- Busca ingredientes y productos que te ayuden a cuidar la barrera cutánea y a retener la hidratación.
- Por ejemplo, las ceramidas. También recomendamos incluir ingredientes suavizantes.
Y recuerda: sigue siempre las recomendaciones de tu dermatólogo.
Cambios estacionales
Ahora que lo tienes todo bajo control... ¡Aparecen los cambios estacionales! La piel es tan dinámica y sensible a los cambios ambientales: temperatura, humedad,...
Por ejemplo, si te vas a trasladar a un lugar más frío debes tener a mano un bálsamo o aceite facial; sin embargo, si vas a estar en un lugar más cálido te recomendamos utilizar un gel o crema hidratante más ligera.
Protección solar
La protección solar es tan importante para la piel que merece un capítulo exclusivo. Imagina lo importante que es que si sólo pudiéramos cumplir con un paso de la rutina de cuidado de la piel, sin duda sería el protector solar.
Hablemos un poco sobre los rayos solares para entender por qué pueden ser tan perjudiciales para nuestra piel y
salud.El sol irradia su energía principalmente como luz, radiación ultravioleta e infrarroja; y la ultravioleta es la principal responsable del daño cutáneo y del fotoenvejecimiento prematuro
. Existen tres tipos de rayos UV:
UVC
UVB
UVA
They are absorbed by the Earth’s atmosphere. The UV light you experience on Earth is either UVA or UVB, not UVC.
They can damage the outermost layers of your skin. They can cause sunspots, tanning, sunburns, and blistering, which can lead to skin cancer.
They represent 95% of the UV rays that reach our skin. They go further than UVB and they reach out to our dermis. UVA rays are responsible for deep photoaging and enhanced skin cancer development.
Spectrum of the Sun's Radiation
Too much sun exposure can damage the DNA in our skin cells. DNA tells our cells how to function. If enough DNA damage builds up over time, it can cause cells to start growing out of control, which can lead to skin cancer.
Sun exposure can change depending on where you are. For example, in the mountains the atmosphere is thinner which also means more UV exposure; indoors the glasses protect you from UVB but not from UVA; on cloudy days there is less visible light but UV rays are still there touching your skin;...
Your skin tone also influences how your skin reacts to sun exposure. For that, dermatologists use the Fitzpatrick scale.
Here you can see how lighter skins burn more easily and have a higher risk of skin cancer. On the other extreme, darker skins are less likely to do both. But it does not mean darker skin should not use sunscreen: UV rays damage all skin types!
In addition to skin cancer risks, too much sun exposure is the main cause of skin aging: spots, wrinkles, dullness,...
How does it happen? As a defense mechanism to that exposure, your fibroblasts start to break down your collagen, you experience an overproduction of melanin that produces hyperpigmentation, the skin thickens, and in the long term wrinkles appear, dry, dull skin,...
As you can see, the sun is one of the main external agents that cause premature aging. So much so that it has its own term: photoaging. Remember: using sun protection every day would be the best anti-aging product in your skincare routine!
The Science of Sunscreen
How do sunscreens help you protect yourself from the sun? By absorbing harmful UVA and UVB rays. At this point we have to differentiate between:
Inorganic (mineral)
Organic (chemical)
They are minerals that are ground into fine particles. They sit on the surface of the skin and reflect UV rays away from your skin.
Chemical sunscreen ingredients form a thin protective film that absorbs UV radiation before it penetrates the skin. They usually have a nicer texture and less risk of leaving your face white.
¿Qué tres cosas serán clave a la hora de elegir tu protector solar? La protección UVB (FPS), la protección UVA y la textura. Veamos cada uno de ellos en detalle.
Protección UVB (SPF)
Existe la idea errónea de que el FPS está relacionado con el tiempo de exposición solar. Esto no es cierto porque el FPS no está directamente relacionado con el tiempo de exposición solar, sino con la cantidad de exposición solar.
Además, el FPS no sigue una escala lineal. Esto significa que, por ejemplo, un SPF30 no tiene el doble de protección que un SPF15. En realidad, SPF15 significa que deja pasar 1/15, es decir, alrededor del 7% de los UVB; y SPF 1/30, alrededor del 3%.
Protección UVA
Los FPS protegen la piel de los rayos UVB, pero también hay que protegerla de los UVB, los responsables del fotoenvejecimiento. Por desgracia, no existe una etiqueta universal para la protección UVB: en EE.UU. encontrará una simple "Amplio espectro", en la UE una etiqueta "UVA" y en Asia una etiqueta "PA+".
Le recomendamos que utilice un protector solar con un FPS de entre 30 y 50.
Quizá hayas oído que también debes proteger tu piel de los rayos UVC, la luz azul o los infrarrojos. No tienes que preocuparte demasiado por estos rayos porque: como vimos antes, los rayos UVC son absorbidos por la atmósfera terrestre; la cantidad de luz azul a la que estás expuesto desde tu móvil u ordenador es sustancialmente menor que la del sol, y los antioxidantes te ayudan con eso; los antioxidantes también te ayudan con los Rayos Infrarrojos.
Protector solar Textura
No es fácil formular un protector solar no graso, con una textura ligera, que no deje la piel blanca. Por eso, aunque el protector solar es esencial en tu rutina, sabemos que a veces cuesta trabajo incorporarlo porque es difícil encontrar uno con la textura perfecta.
Aunque quieras utilizar el FPS más alto posible, te recomendamos que busques protectores solares que no te importe aplicar a diario y reaplicar cada dos horas (40-80 min si piensas pasar tiempo en el agua).
Los principales formatos de protección solar que encontrará son:
Lociones y líquidos
Aceites
Aerosoles
Polvos
Bálsamos/ Sticks
Hidratantes híbridos
Lo básico. Con muchas texturas diferentes, la lista de ingredientes te ayudará a elegir la adecuada.
Formato ideal para los días de playa o cuando se busca una piel resplandeciente.
Formato fácil de usar y refrescante. Sólo tienes que asegurarte de aplicar la cantidad necesaria de protector solar en todas las zonas que deban protegerse.
El mejor formato para aplicar sobre el maquillaje. Solo hay que prestar atención para aplicar la cantidad adecuada.
Muy útil para viajes o aplicación en zonas concretas (ojeras, labios,...)
La mejor opción para los más perezosos. Hidratación y protección en un solo producto. Solo tienes que asegurarte de aplicar suficiente producto y reaplicar según las necesidades de protección solar.
Más allá de lo básico
¿De qué hablamos cuando decimos "tratamientos"? Todos aquellos ingredientes y productos que utilizamos a diario para tratar problemas como arrugas, manchas, flacidez, etc.
Es muy importante conocer en detalle estos tratamientos para construir una rutina efectiva para nuestra piel.
Detrás de cada tratamiento hay una serie de principios activos, algunos de ellos con múltiples beneficios y otros que se centran en un único problema cutáneo.
Como puede ver, un ingrediente activo puede tratar diferentes problemas de la piel al mismo tiempo, y varios activos pueden tratar el mismo problema. ¿Te sientes abrumado? No te preocupes, te guiaremos a través de cada tratamiento para que puedas elegir el mejor para tu piel. Existen muchos principios activos en el
mercado: algunos muy beneficiosos y otros que no sirven absolutamente para nada.Como
puedes ver, no es una tarea sencilla elegir el principio activo adecuado para cada problema cutáneo, incluso sin tener en cuenta tu tipo de piel.
Para simplificar todo este proceso, en las siguientes páginas vamos a echar un vistazo a los principios activos que realmente merecen la pena, los que tienen una eficacia demostrada.
Tipos de exfoliantes químicos
Vamos a presentarte el ABC del cuidado de la piel: cuatro ingredientes activos que nos ayudan a tratar una amplia variedad de preocupaciones cutáneas (arrugas, textura, acné, tono,...). Se trata de cuatro ingredientes activos que han sido probados y demostrados en muchos estudios clínicos de alta calidad a lo largo de los años.
- Exfoliantes químicos.
- Retinoides.
- Vitamina C.
- Niacinamida
Tenga en cuenta al analizar los principios activos
Concentración: Además de elegir el principio activo adecuado, su dosis también es muy importante. Debe utilizar la dosis adecuada.
Tiempo: los principios activos necesitan, como mínimo, cuatro semanas para empezar a mostrar sus beneficios. Tenga paciencia.
Mezcla de activos: debes tener cuidado de utilizar varios principios activos simultáneamente para conseguir los beneficios de todos ellos. No siempre es conveniente combinarlos todos porque la piel puede irritarse, entre otras cosas.
Derivados: Dentro de algunos principios activos encontrarás que algunos derivados son más eficaces que otros.
Exfoliantes químicos
¿Por qué exfoliar la piel?
Nuestra piel experimenta de forma natural un proceso por el que aparecen células nuevas y desaparecen las viejas. Es lo que se llama el ritmo de renovación de la piel.
Este proceso de renovación celular es fundamental para una piel sana. Con el tiempo, nuestra piel empieza a dejar de realizar esta tarea correctamente debido a factores como el envejecimiento, los factores de estrés ambiental y la deshidratación. Y se vuelve opaca, áspera y sin brillo.
¿Cómo podemos ayudar a nuestra piel? Los exfoliantes químicos son la respuesta: se trata de ácidos que debilitan los enlaces entre las células muertas que han sobrepasado su tiempo de acogida.
Los mejores principios activos
Los exfoliantes químicos ayudarán a tu piel a eliminar las células muertas y, a largo plazo, pueden ayudar con la pigmentación, el acné,...
Según su función, se pueden clasificar de la siguiente manera:
Alfahidroxiácidos (AHA)
Ácido Beta Hidróxido (BHA)
Ácido polihidroxi suave (PHA)
Ácidos débiles solubles en agua. Son muy eficaces en el tratamiento de la pigmentación, la producción de colágeno, las líneas finas y las arrugas.
ácidos glicólico, láctico, mandélico, málico y tartárico, son AHA.
En esta categoría sólo se encuentra un ácido: el ácido salicílico. Gracias a que es ligeramente soluble en aceite, puede exfoliar hasta el nivel de los poros.
Es perfecto para pieles inflamadas, con tendencia acneica y grasas, gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Estos ácidos proporcionan una exfoliación suave y mantienen la humedad en la piel. Por ello, son perfectos para pieles secas y sensibles, o pieles a las que no han ayudado otros ácidos.
¿Cuál es la mejor manera de añadir exfoliantes químicos a mi rutina diaria?
Los exfoliantes químicos son beneficiosos para todos los tipos de piel. Sólo tienes que encontrar el adecuado para ti. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta a la hora de elegir uno?
Tamaño molecular
Tipo de producto
Cuanto más pequeña es la molécula, más eficaz es. Pero no puedes empezar a usar Exfoliantes Químicos con los más fuertes. Más adelante te diremos cómo hacerlo poco a poco.
Puede encontrar exfoliantes químicos en tónicos, sérums, cremas,... ¿Cuál elegir? Debes tener en cuenta:
- Concentración: debes buscar productos en torno a estas concentraciones: 5-10% ácido glicólico; > 8% ácidos láctico y mandélico; 0,2-2% ácido salicílico 10% de gluconolactona
- pH: en general, en torno a 3,5 hay poco riesgo de irritación y seguirás obteniendo los beneficios de la exfoliación.
- Otros ingredientes: te recomendamos que busques Exfoliantes Químicos con ajustadores de pH (para mantener y establecer su pH) e ingredientes calmantes como la Centella Asiática o la Caléndula.
¿Qué exfoliantes químicos son adecuados para su piel?
Here is some advice:
- Apply them in the evening after cleansing.
- Products with 10% concentration or less can be used daily.
- If your skin is sensitive, alternate nights.
- If you want to go a step further: try once a week with exfoliants with a higher concentration (more than 20%). These products are applied like a mask: they should be rinsed off after a few minutes.
- Sunscreen: you should always wear sunscreen (remember the previous chapter!). Even more, if you are using chemical exfoliants because your skin may be more sensitive to sun damage.
- Other products can help you: Clay masks and alcoholic toners will remove skin oil excess and make your chemical exfoliants more effective, with no need for higher concentration; petrolatum or balms will help you to protect small sensitive areas; …
Chemical Exfoliants Guide According to your skin type
Oily Skin
Normal Skin
Dry Skin
Sensitive Skin
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
- If your skin tolerates acids, start with 5-8% glycolic acid every other night. After two-three weeks if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently.
- If not, increase concentration (no more than 12%) and/or use it nightly; add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you are not sure or your skin does not tolerate well acids: check out the dry skin guidelines.
Start with 5-10% lactic acid every night. After two or three weeks, if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently. If not, swap lactic acid for glycolic acid nightly and add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you have sensitive skin, you have been using acids for a few days and you have dryness, redness, irritation,... Stop using chemical exfoliants, and keep your healthy skincare routine: cleanser, moisturizer, and sunscreen.
- If it seems everything is ok, keep using them!
- If you do not see any differences in your skin (you have to wait at least four weeks), try going one step further. Start with 10-14% gluconolactone, and if you still do not see any improvements, keep trying in the following order: 10% mandelic acid, 5-10% lactic acid, and 5-10% glycolic acid.
Retinoids
Retinoid is a form of Vitamin A. It has gained popularity in the skincare market due to its anti-age power and its beneficial effects on acne and skin tone.
We are sure retinoic acid, retinol, and retinyl palmitate sound somewhat familiar to you, right? They belong to the retinoids family, a big one! How can we classify its members?
Prescription Retinoids
Pharmacy Retinoids
Retinoids you can find at beauty stores
Los dermatólogos suelen recetar estos retinoides para combatir el acné de moderado a grave. Por ejemplo: Tazaroteno, Tretinoína o Isotretinoína.
El adapaleno es un retinoide sintético para el acné de leve a moderado y está disponible en farmacias. Se recomienda combinarlo con una crema hidratante para evitar la sequedad y la irritación.
Retinol, Retinaldehído, Palmitato de Retinilo,... Te ayudarán con las arrugas, la pigmentación y el acné.
El retinol no es la molécula más estable. Es sensible a la luz, el aire y el calor. Teniendo esto en cuenta, debería:
- Buscar un envase que proteja el producto de la exposición al sol y exponerlo al aire el menor tiempo posible.
- Conservarlo en un lugar oscuro y fresco, alejado de la exposición al sol.
Beneficios de los retinoides
Antiarrugas
Pigmentación
Antiacné
Los retinoides se consideran uno de los mejores ingredientes contra las arrugas por su capacidad para fomentar la producción de colágeno, estimular la renovación celular y evitar la degradación del colágeno. Además, pueden fortalecer la epidermis y reducir la cantidad de agua que se evapora pasivamente de la piel.
Los retinoides pueden mejorar el tono y la textura de la piel, así como su luminosidad, gracias a su efecto sobre la renovación celular y la producción de colágeno.
En el acné, las células muertas y la grasa de las glándulas obstruyen los folículos pilosos de la piel. Las bacterias también pueden invadir estos poros obstruidos y causar granos, espinillas,... Los retinoides pueden reducir la descamación anormal de la piel que bloquea los poros y destaparlos, equilibran la producción de sebo y tienen efectos calmantes y antibióticos.
Pero como probablemente sepas, los retinoides también tienen efectos secundarios como enrojecimiento, descamación o sequedad. ¿Cómo evitarlos? Debes incorporar los retinoides a tu rutina de cuidado de la piel muy lentamente, empezando con una concentración baja.
Introducción de los retinoides en su rutina de cuidado de la piel
- Si es la primera vez que utiliza retinoides, le recomendamos que empiece con una concentración del 0,1-0,3%. Utilícelo 2-3 veces por semana hasta que su piel se acostumbre a este ingrediente.
- Si ya utilizas retinoides y llevas tiempo haciéndolo, puedes ir un paso más allá con la concentración 0,5-1,0%. Utilícelo 2-3 veces por semana hasta que la piel se haya aclimatado.
- La piel suele tardar entre uno y seis meses en adaptarse a los retinoides.
Además de su poder antioxidante, la vitamina C puede utilizarse para tratar el melasma y la hiperpigmentación.
Potencia la síntesis de colágeno, por lo que ayuda a minimizar las líneas de expresión y las arrugas.
En resumen, los principales beneficios de la vitamina C son la fotoprotección, la aclaración del tono de la piel y el aumento del colágeno. Incorporando correctamente la Vitamina C a nuestra rutina de cuidado de la piel veremos, a corto plazo, cómo mejora el tono de nuestra piel, y a largo plazo, reduciremos los signos del envejecimiento.
Familia de la vitamina C
La vitamina C es una gran familia de moléculas. En la cima está la L-AA (vitamina C pura), que es la más beneficiosa. Pero no es para todos los tipos de piel porque se encuentra en un pH más bajo.
Luego hay otros derivados de la vitamina C que también ayudan a nuestra piel con la fotoprotección, la luminosidad y el refuerzo del colágeno. Hablemos de los más comunes:
Ácido L-ascórbico
Fosfato de ascorbilo y magnesio
Ascorbil fosfato sódico
Glucósido de ascorbilo
3-0 Ácido ascórbico etílico
La vitamina C por excelencia, ¿por qué? Porque potencia el colágeno, fotoprotege e ilumina la piel. Pero puede ser bastante irritante. Si ese es tu caso, deberías buscar otras opciones.
Ayuda a tratar la pigmentación.
Acerca del ácido L-ascórbico
El ácido L-ascórbico es una fórmula inestable, especialmente sensible a la luz, el agua y el oxígeno. Por eso encontrará en las tiendas diferentes fórmulas de vitamina C y productos con ácido ascórbico. Por ejemplo:
Suero
Suero a base de silicona/aceite
Polvo
Es un sérum clásico a base de agua (el agua es su primer ingrediente). Guárdelo en un lugar fresco y oscuro, y asegúrese de cerrarlo bien cada vez que lo utilice. Recomendado para todo tipo de pieles. Incorpórelo como primer paso de su rutina después de la limpieza.
Si los primeros ingredientes son aceites y siliconas, probablemente esté buscando uno de estos. Estos productos con vitamina C son más estables. Deberías incorporarlos a tu rutina después de la limpieza y los sérums.
Los reconocerás fácilmente porque ¡son en polvo! Te recomendamos mezclarlos con tu tónico o sérum para potenciar su eficacia y conseguir una textura más manejable. Esta es la categoría más estable de productos con Vitamina C.
Vitamina C en su rutina de cuidado de la piel
La vitamina C debe ser el primer paso de su rutina de cuidado de la piel por la mañana, después de la limpieza y antes de la crema hidratante y el protector solar. También puede utilizarla por la noche como sérum.
Recomendamos empezar con un sérum de ácido ascórbico al 5%. Suficiente para disfrutar de sus beneficios, minimizando el riesgo de irritación.
¿Por qué se recomienda combinar la vitamina C con la vitamina E y el ácido ferúlico? Porque también son antioxidantes, frenan la degradación de la vitamina C y potencian el poder antirradicales libres.
La niacinamida es una forma de vitamina B3, una vitamina hidrosoluble que actúa con las sustancias naturales de la piel. Destaca en cosmética por su versatilidad para casi cualquier problema y tipo de piel.
Hay otra vitamina B digna de mención: la provitamina B5 o pantenol. Es un gran ingrediente humectante, tiene múltiples beneficios hidratantes y calma la piel seca e irritada.
Beneficios de la niacinamida
Barrera cutánea sana y mejor textura de la piel
Regulador de piel grasa
Minimiza las rojeces y las manchas
Reduce la aparición de poros
Hiperpigmentación
La niacinamida ayuda a renovar y restaurar la superficie de la piel contra la pérdida de humedad y la deshidratación, ayudando a la piel a mejorar su producción natural de ceramidas que fortalecen la piel.
Regulador de la grasa cutánea
La niacinamida es uno de los pocos principios activos que han demostrado su eficacia a medio plazo para regular la producción de sebo, reducir el acné y el aspecto de los poros dilatados.
La niacinamida reduce la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar el enrojecimiento provocado por eccemas, acné y otras afecciones inflamatorias de la piel.
Mantener la piel suave e hidratada puede tener un beneficio secundario: una reducción natural del tamaño de los poros con el tiempo.
La niacinamida es un compuesto eficaz para aclarar la piel que actúa inhibiendo la transferencia de melanosomas de los melanocitos a los queratinocitos. También potencia el efecto aclarante de otros productos.
Niacinamida en su rutina de cuidado de la piel
La niacinamida funciona bien con otros ingredientes, por eso se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel y es muy fácil incorporarla a su rutina actual.
Otro hecho importante es que la niacinamida funciona bien con casi todos los tipos de piel, incluso las sensibles.
Sólo te recomendamos que antes de incorporar la niacinamida a tu rutina compruebes los productos que ya estás utilizando. Debido a sus múltiples beneficios, te sorprenderá descubrir que muchos productos ya contienen este ingrediente. Y tampoco conviene abusar de ella.
Ya hemos hablado de "los cuatro grandes": los principios activos más importantes por su eficacia demostrada.
Pero hay algunos principios activos más que también merece la pena mencionar y que pueden funcionar solos o en combinación con otros (recuerde hacer siempre una prueba del parche antes de empezar a mezclar ingredientes).
Veámoslos.
Centella asiática
Manzanilla alemana
Cúrcuma
Cardo mariano
Resveratrol
Ácido lipoico
Coenzima Q10
Ácido hialurónico de bajo peso molecular
Es un ingrediente maravilloso para calmar la piel e incluso se ha demostrado que tiene propiedades curativas.
Este aceite esencial calma la piel y algunos estudios han demostrado su eficacia en el tratamiento de la hiperpigmentación. Su aroma es muy agradable.
Antioxidante, calmante, antiacné, antibacteriano, trata la hiperpigmentación,... Estudios recientes destacan sobre todo sus propiedades calmantes.
Este ingrediente ayuda a combatir la hiperpigmentación y algunos estudios han demostrado su eficacia como parte de los tratamientos antienvejecimiento.
Es un antioxidante que se encuentra en las frutas. Debe utilizarse en una concentración de alrededor del 0,5% para que sea eficaz.
Se trata de un ingrediente que ha demostrado su eficacia en el tratamiento del fotoenvejecimiento.
Se encuentra de forma natural en la piel y desempeña un papel importante en la defensa de la piel contra los agentes externos.
Hay bastantes estudios que avalan que este tipo de ácido hialurónico penetra más profundamente y rellena eficazmente la piel.
Y estos son sólo algunos de los ingredientes que se pueden encontrar en el mercado. Aunque no son tan extraordinarios como "Los cuatro grandes", pueden ser muy útiles para complementarlos o para conseguir otros beneficios secundarios.
Y recuerda: antes de hacer cualquier cambio en tu rutina de cuidado de la piel o de mezclar activos, ¡haz una prueba de parche!
Menos es más, así que empecemos por los tres pilares básicos de una buena rutina de cuidado facial: limpieza, hidratación y protección solar. Y hay algo más que también es clave: ¡la constancia!
A esta base, puedes añadir y modificar diferentes principios activos según las necesidades de tu piel.
Veamos qué tipo de productos funcionan mejor para tu tipo de piel para construir esta rutina básica.
Piel grasa
Piel seca
Mixed Skin
- Cleansers: Oily skin tends to over-cleanse and this can affect the skin's hydration. We recommend using a gentle cleanser and after two to three weeks seeing how your skin evolves.
- Moisturizing: another common mistake for oily skin is to think that it doesn't need moisturizing. And maybe even the skin is dehydrated. For these skins, we recommend moisturizers (gel creams with minimal lightweight oils or silicones) and for incredibly oily skin a 100% water–based hydrating gel.
- Sunscreen: It is non-negotiable. Look for one with a pleasant texture that ends up applying the minimum amount needed.
- Cleansers: Cleansing oil or balm are a good choice to effectively cleanse the skin (even long-lasting make-up) without drying out the skin.
- Moisturizing: Creams, oils, balms,... Always starting with water-based products and finish with a more occlusives-heavy moisturizer or cream. Balms are ideal for treating specific areas.
- Sunscreen: Avoid matt finish or dry touch sunscreens.
Niacinamide can be a great ally thanks to its moisturizing and sebum-regulating properties.
- Cleansers: Gentle gel or cream cleanser. Look for a cleanser that is gentle on your skin and does not dry out areas of your skin that are prone to dehydration.
- Moisturizing: You can combine lighter-occlusive moisturizers with balms for drier areas.
- Sunscreen: You have to strike a balance between a texture that is pleasant for your skin and at the same time does not dry it out.
Have your skin's needs changed?
Sometimes weather changes, traveling to another place, your diet, stress, etc., take your skin for a complete turn and it's time to change your facial skincare routine.
Since you are the person who knows your skin best, we are going to give you some tips for common scenarios.
Has the climate changed?
In dry and cold weather, skin nourishment is key and the ideal time to treat pigmentation. Cleansing oils, balms, and pigmentation actives will help.
In hot, dry weather, you should opt for light moisturizing products.
When the weather is hot and humid, we recommend you use gel cleansers, gel-cream moisturizers, anti-aging serums, micellar waters, toners,...
I think the cleanser I am using is not the right one
Does your skin feel dry? Look for a more gentle cleansing. For example, a cleansing oil or balm.
Do you feel your skin is not clean enough? You should try other cleansers or perhaps use a facial cleansing brush.
This moisturizer is not for me!
It’s not moisturizing enough: Try taking your moisturizing a step further: remember to go from water-based products to oil-based products.
It’s too much for my skin: Try a watery serum or gel.
Moisturization doesn't last all day: you need to incorporate products that retain more moisture in your skin. Like emollients and occlusives.
Acne is a skin condition that occurs due to:
- Excess production of oil (sebum)
- Clogged hair follicles due to oily matter and dead skin cells.
- Excessive bacterial proliferation and inflammation of the pores.
What factors lead us to the above scenarios?
- Hormones: especially during adolescence, large amounts of androgenic hormones are released, causing cell hypergrowth. What effect does this have on the skin? In many cases, new cells pile up on top of each other in the epidermis, causing obstructions, sebum hypersecretion, inflammation, infections...
- Inflammation of the sebaceous glands proinflammatory lipids.
Then there are factors that make acne worse: stress, certain types of diet, some medications…
Acne Routine
While we're going to help you build your acne-fighting routine, we want to go over a few things with you.
- We always recommend that you visit your dermatologist beforehand.
- Most often, you will need to incorporate different products and actives into your routine: do it little by little to see how your skin reacts to each of them.
- Remember that oil is necessary for the skin. Don't fill your routine with "oil-free" products, just find the right routine.
- We know it's tempting, but... Avoid touching your spots!
What should be part of your daytime routine? A cleanser, specific treatment, moisturizer (if needed, you can choose a sunscreen that moisturizes your skin too), and yes, sunscreen! We know that acne-prone skins run away from sunscreens because of their texture, for fear of generating more oil... But this step is critical to avoid acne marks because acne-fighting ingredients make you more sensitive to the sun and for all the benefits we talked about in the "Sunscreen" chapter.
¿Y para tu rutina de noche? Como siempre, primero empieza limpiando tu piel, después de este paso utiliza tu tratamiento específico y termina con una crema hidratante. Como muchos tratamientos para el acné (retinoides) son más agresivos y pueden causar irritación o sequedad, te recomendamos que utilices un sérum calmante antes del tratamiento.
Ingredientes para combatir el acné
Encontrarás muchos ingredientes que ayudan a combatir el acné. Algunos de los más comunes son:
Ácido azelaico
Árbol del té
Extracto de té verde
Ácido salicílico
Tiene propiedades antibacterianas, calma la piel y previene la inflamación.
Este aceite esencial ayuda a minimizar los brotes.
Además de sus propiedades antioxidantes y calmantes, te va a ayudar a potenciar tu rutina contra el acné.
El ácido salicílico exfolia a nivel de los poros y tiene propiedades antiinflamatorias.
Pigmentación: uno de los problemas cutáneos más persistentes y difíciles. Requiere mucha perseverancia, tiempo y paciencia.
¿Cuál es el origen de la pigmentación?
Para entender la pigmentación tenemos que ir a la parte más profunda de la epidermis, donde se encuentran los melanocitos. Estas células generan y transportan melanina a la parte superior de la piel, dando lugar a la pigmentación. Este proceso se conoce como melanogénesis.
La enzima tirosinasa es la responsable de producir melanina de forma más o menos rápida. También hay agentes externos que pueden acelerar la producción de melanina, como la exposición al sol o las hormonas.
Teniendo esto en cuenta, debemos elaborar una rutina de cuidado de la piel que la defienda de los agentes externos, controle la tirosinasa, regule la producción de melanina y garantice una renovación celular adecuada.
Rutina para la hiperpigmentación
La clave de tu rutina diurna será un producto antioxidante y un protector solar. Solemos recomendar el ácido L-ascórbico como antioxidante, o el Resveratrol si el ácido L-ascórbico irrita tu piel. La protección solar es esencial por todo lo que hemos hablado hasta ahora, y también porque algunos principios activos hacen que tu piel sea más sensible a la exposición solar.
¿Quieres ir un paso más allá? Añade ácido azelaico.
Tu rutina nocturna constará de 3 pasos: exfoliar, inhibir la tirosinasa e hidratar la piel.
Para exfoliar la piel, el ácido glicólico es el ingrediente estrella. Puedes hacerlo todas las noches o 2-3 veces por semana.
Para controlar la actividad de la tirosinasa, la noche es un momento perfecto. Los ingredientes más recomendados para esta tarea pueden irritar tu piel, por lo que te recomendamos probarlos y ajustarlos según tu piel. Arbutina, ácido azelaico,...
Para la hidratación te recomendamos Niacinamida: complementa tu serum porque regula el proceso de transporte de melanina a las capas superficiales de la piel.
Pigment Fighter Ingredientes
Existe un gran número de ingredientes que combaten la pigmentación, y se centran principalmente en ralentizar la actividad de la tirosinasa.
Algunos de estos ingredientes combaten la pigmentación por sí solos, como la hidroquinona o la arbutina. Otros tienen múltiples beneficios; por ejemplo, el ácido azelaico también es eficaz contra el acné, el ácido L-ascórbico combate la pigmentación de diferentes maneras (no sólo la tirosinasa) o los retinoides, de los que ya hemos hablado en detalle.
¿Qué más se puede hacer para combatir la pigmentación?
Como se mencionó al principio, evitar la pigmentación no es una tarea fácil. Además de una rutina de cuidado de la piel adecuada, se recomienda: proteger la piel de los daños causados por agentes externos, y tratar de reducir la producción de melanina y la exfoliación química.
Prevenir daños
Mantener la melanina
Renovación celular
La prevención es esencial para reducir la pigmentación ya que, como sabes, ésta se ve potenciada por los rayos UV y la inflamación.
¿Qué productos te van a ayudar? Protectores solares, antioxidantes e ingredientes calmantes.
La niacinamida es el mejor ingrediente para ayudar a reducir el transporte de melanina desde las capas más profundas de la piel hasta la superficie. No afectará a los demás ingredientes que utilices en tu rutina para combatir la pigmentación.
Como sabes, la piel se renueva constantemente. El uso de exfoliantes químicos te ayudará a deshacerte de las manchas no deseadas lo antes posible.
El ácido glicólico es el AHA favorito para la hiperpigmentación.
Admitámoslo: todavía no hay forma de ralentizar el paso del tiempo en nuestra piel. Pero podemos reducir la aparición de arrugas, y atenuar las ya existentes, combinando distintos principios activos con la rutina de cuidado de la piel adecuada.
¿Por qué envejece la piel?
Arrugas, flacidez, sequedad crónica de la piel e hiperpigmentación no deseada, ¿por qué se producen? Encontramos dos causas principales: el paso del tiempo (cronoenvejecimiento) y factores externos como los rayos UV (fotoenvejecimiento), las condiciones ambientales, el tabaquismo, una dieta rica en azúcares,...
La síntesis de colágeno y elastina de la piel disminuye un 1% cada año, lo que provoca la desorganización del tejido conjuntivo. Este agotamiento del colágeno y la elastina provoca la aparición de arrugas cutáneas en la capa de la dermis.
Cuando hablamos de lo importante que es utilizar protección solar todos los días, ya hablamos en detalle del fotoenvejecimiento.
Rutina antiedad
Vamos a ver diferentes escenarios, pero todos ellos tendrán algo en común: combinan los cuatro principios activos principales que hemos visto anteriormente (Los Cuatro Grandes).
1. Prevención de la edad
Se dice que "más vale prevenir que curar". Una rutina para prevenir los signos del envejecimiento se basará principalmente en antioxidantes y protección solar. Te recomendamos:
2. Combatir las líneas de expresión
¿Los signos del envejecimiento son cada vez más visibles? ¿Quieres una rutina más enfocada a combatirlos? Te recomendamos incorporar retinoides. Puedes hacerlo así:
